Le visage est la partie de notre corps qui est toujours là et peut causer de nombreuses insécurités.Avoir un visage plus rond peut être frustrant car nous savons tous comment exercer le corps, .Mais avant de plonger dedans, comprenons comment et pourquoi certains d'entre nous ont des joues potelées supplémentaires.
Qu'est-ce qui fait qu'un visage a l'air potelé en premier lieu ?
Nous avons tous des compartiments graisseux sous la surface de la peau.Cependant, la quantité de graisse stockée dans ces compartiments varie d'une personne à l'autre.Avoir un peu de gras au niveau du visage est essentiel pour apporter du volume et de la rondeur.Mais en excès, cela crée des joues potelées et un double menton.Le visage a cinq couches de tissu, et deux d'entre elles sont des couches de graisse, y compris la graisse sous-cutanée et la graisse profonde.Même lorsque la couche de graisse sous-cutanée est mince, la couche de graisse profonde peut faire paraître votre visage rond.
Les facteurs qui peuvent contribuer à un visage gonflé et à des joues potelées sont la prise de poids, la génétique, les changements hormonaux et le vieillissement.
COMMENT PERDRE DE LA GRAISSE DU VISAGE ?
Intégrer différents aspects de votre mode de vie vous aidera à perdre de la graisse corporelle et faciale.Changer votre alimentation et faire de l'exercice plus souvent vous aidera à perdre du poids, et la perte de poids peut vous aider à façonner votre visage.
Quels aliments devriez-vous inclure dans votre alimentation pour aider votre processus d'amincissement du visage ?
Aliments à faible teneur en sucre
La plupart d'entre nous conviendront que le sucre est délicieux.Cependant, les sucres transformés ne sont pas sains.Manger trop de sucre peut entraîner une baisse d'énergie, une inflammation et une prise de poids.Le sucre est vraiment le méchant quand il s'agit de votre apport calorique quotidien.Au lieu d'aliments sucrés transformés malsains et riches en calories, essayez d'inclure dans votre alimentation des alternatives à faible teneur en sucre.Remplacez votre jus de fruit par du café ou du thé et essayez l'eau aromatisée DIY.C'est un changeur de jeu.
Chargez les légumes
Les légumes sont une excellente source de fibres et de vitamines.La bonne chose à propos des légumes est que vous pouvez en manger une «tonne» car ils sont faibles en calories et rassasiants.Les légumes regorgent de nutriments essentiels nécessaires pour anti-oxyder le corps et augmenter le métabolisme, responsable de la génération de nouveaux tissus cutanés.Choisissez des légumes-feuilles crus pour obtenir le plus de vitamines et de minéraux.
Obtenez vos protéines
Les protéines maigres sont un nutriment important pour réduire la graisse corporelle et faciale.Un apport élevé en protéines stimule le métabolisme, vous aide à vous sentir rassasié et plein d'énergie, encourage votre système digestif à fonctionner correctement et décourage le corps de brûler les muscles.Les sushis, les œufs et le poulet sont de bonnes sources de protéines.Les sushis regorgent d'acides gras oméga-3.Ces acides favorisent la régénération cellulaire améliorant la santé de votre peau et de vos cheveux.
CE QU'IL FAUT ÉVITER DE MANGER POUR AIDER LE PROCESSUS D'AMINCISSEMENT DE VOTRE VISAGE - LES 3 GRANDS NON
Aliments salés
L'excès de sel est non seulement mauvais pour votre tension artérielle, mais il est également inflammatoire et crée une prise de poids temporaire.Ce qui est surprenant, c'est que parfois les aliments auxquels on s'attend le moins sont riches en sodium.La sauce soja est l'un de ces exemples.Bien que la sauce de soja soit faible en calories et que le soja soit sain, les niveaux de sel sont trop élevés, ce qui entraîne une peau enflammée et un visage gonflé.
Multi-céréales
Deux des aliments multicéréales les plus reconnaissables sont le pain et les pâtes, et nous connaissons tous les conséquences d'une consommation excessive de ces deux aliments.Le problème avec les multi-grains est qu'ils peuvent inclure plusieurs types différents de grains raffinés.Ils ont plus de glucides gramme pour gramme, ont moins de nutriments et sont plus riches en calories.Toutes ces calories se convertiront facilement en graisse.
Couper les bonbons
Malheureusement, la plupart des aliments disponibles au supermarché contiennent du sucre ajouté.Manger du sucre fera grimper votre taux de sucre dans le sang.Si vous envisagez de remplacer votre sucre par des produits sans sucre pour contrôler votre glycémie, sachez que bon nombre de ces produits contiennent des substituts de sucre malsains qui causent le même problème lors de la consommation de glucides, selon medicalnewstoday, qui envoie le corps dans mode de stockage des graisses.CONSEIL DE PRO : Lisez toujours les étiquettes nutritionnelles des aliments que vous achetez.Cela vous évitera d'acheter des aliments riches en sucre.
Comment utiliser la technologie pour atténuer les faits faciaux d'une manière plus saine ??
THÉRAPIE PAR MICROCOURANT
Selon Researchgate, les micro-courants sont similaires aux courants électriques utilisés dans le processus de guérison naturel du corps.Ce que Healthline appelle une "façon indolore d'emmener votre visage à la salle de sport" utilise des courants électriques similaires à ceux que votre corps utilise déjà pour exercer les muscles et stimuler la croissance cellulaire.La thérapie par micro-courant a «des avantages immédiats sans aucun temps de récupération», selon Graceanne Svendsen, LE, CME, esthéticienne agréée.
Heure de publication : 12 février 2022